TIPS

Autoestima: com sentir-se bé amb un mateix

L’autoestima és la manera en què ens jutgem i avaluem. És a dir, l’autoestima és com ens sentim amb nosaltres mateixos.
Es tracta de tot el conjunt de valoracions i pensaments que tenim sobre nosaltres, i que hem anat creant a partir de les nostres experiències.

Tots podríem ser més llestos, més guapos i més rics, però s’ha demostrat que l’autoestima no depèn del que tens, del que saps o del que ets. Depèn de com t’acceptes.

A més, tenir l’autoestima alta et beneficia en diferents aspectes psicològics, encara que a vegades tenir l’autoestima baixa et produeix just el contrari:

  • Satisfer la teva necessitat de sentir-te bé amb tu mateix
  • Reduir l’impacte dels rebutjos que pateixes en la teva vida
  • Protegir-te de la por i la incertesa
  • Motivar-te a lluitar per els teus objectius

Si tens una autoestima baixa i, per tant, no et sents valuós, tard o d’hora et comportaràs d’aquesta manera. Una autoestima baixa canvia la conducta de les persones i fa que et qüestionis el teu propi valor, d’aquesta manera es crearà un cercle viciós el qual és molt difícil de sortir.  

No estar a gust sent qui ets o no confiar en les teves capacitats té unes conseqüències terribles. Per això deixaràs d’anar a trobades socials, deixaràs de provar coses noves i de crear nous reptes que donen riquesa a la teva vida. Aquestes són les coses que sents si tens una baixa autoestima:

  • Et sents inferior als altres
  • Et desmotives amb facilitat i no acabes el que comences
  • Evites qualsevol situació en què puguis fracassar
  • Et segueixes culpant dels teus errors del passat
  • No creus que hi hagi res especial en tu
  • No et sents atractiu
  • Evites relacionar-te amb els altres
  • No expresses les teves idees o opinions
  • Habitualment sents ansietat i una profunda tristesa
  • Ets molt perfeccionista i no valores el que aconsegueixes
  • Et costa molt prendre decisions
  • Et corroeix l’enveja quan els altres aconsegueixen alguna cosa

Pots solucionar el teu problema d’autoestima trobant l’origen de la teva baixa autoestima.



Comentaris tancats.